Салат с тофу

Сегодня мы предлагаем вам приготовить вкусный салат с жареным тофу. Тофу - соевый сыр, который сам по себе не имеет ни вкуса ни запаха, однако стоит его правильно приправить и его вкус заиграет яркими красками.
В салат с тофу вы можете добавить любые любимые ингредиенты. Например, тыквенные семечки можете заменить кунжутными, нарезать больше овощей и разнообразить зелень.

Количество ингредиентов будет зависеть от количества порций.
Источник: Салат с жареным тофу

Источник: Салат с жареным тофу

Ингредиенты на 3 порции:

- 300 гр тофу (нарезать пластинками)
- 3 помидора
- 3 огурца
- пучок зеленого салата
- 1/2 пучка кинзы
- 1/2 пучка базилика
- 1/2 тонко нарезанного лука
- 150 гр поджаренных тыквенных семечек.

- панировочные сухари
- 1/2 ч.л. сушеного чеснока
- молотый перец по вкусу

- 3 ст.л. соевого соуса
- 1 ст.л. бальзамического уксуса
- 1 ст.л. растительного масла
- 1 ч.л. сока лайма или лимона.

В тарелке смешайте панировочные сухари, сушеный чеснок и перец. Тофу промокните бумажным полотенцем, нарежьте полосками и обваляйте в панировке. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте тофу с двух сторон до золотистой корочки.

Нарежьте зелень кинзы и базилика, нарвите листья салата и выложите на тарелки. На каждую тарелку также выложите по одному нарезанному помидору и огурцу, репчатый лук по вкусу и желанию. Сверху посыпьте семенами тыквы и уложите жареный тофу.

Смешайте в миске соевый соус, бальзамический уксус, растительное масло и сок лайма/лимона. Полейте сверху салат и можно подавать.

А еще вы можете приготовить теплый мясной салат с овощами или тайский салат с лапшой и овощами.

Приятного аппетита!
Теги:
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить свой отзыв
Всего комментариев и отзывов: 0
 
 
 
 
Корзина
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Избранное
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Счет
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Контакты
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Чат
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Блоги
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Магазин
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp imgtmp img