Придавать вкус воде будем при помощи фруктов и ягод. Они отдадут свои соки и ароматы, таким образом мы получим воду со вкусом любимых фруктов. Конечно, при желании в воду можно добавить сахар по вкусу, но лучше этого не делать, а наслаждаться свежестью. Эти напитки можно пить в течение всего дня, они не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью.
Клубника богата витамином С, который, как известно, способствует укреплению иммунитета и стабилизации уровня сахара в крови. Нарежьте клубнику, нарвите листья базилика, можете добавить пару долек лайма или лимона. Залейте все фильтрованной водой и дайте настояться в течение часа. Можно заварить их кипятком и добавить пару ложек меда или сахара, остудить и наслаждаться.
2. Мята, базилик и кинза
Этот напиток заряжает свежестью, увлажняет и успокаивает. Нарежьте кинзу, нарвите листья базилика и мяты, залейте все кипятком, добавьте немного лайма, остудите и наслаждайтесь.
3. Огурец и лайм
Огурцы необходимы летом для восстановления водного баланса, а лимон богат витамином С. Нарежьте огурцы и лайм, залейте холодной водой и ложкой слегка придавите их, чтобы продукты отдали свои соки. Когда выпьете воду, огурцы можно использовать вместо патчей.
Конечно, летом мы не обойдемся без сочного арбуза. В нем содержатся витамины и электролиты. Итак, нарежьте арбуз и разомните его. Мяту нарежьте вместе со стеблями, добавьте к арбузу и залейте все водой. Перемешайте, дайте настояться и можете пить.
5. Апельсин, лайм и имбирь
Цитрусовые фрукты обогатят ваш напиток витамином С, а имбирь добавит остроты и антиоксидантов. Нарежьте апельсин и лайм, слегка отожмите их. Имбирь нарежьте или натрите на терке, чтобы он быстрее отдал сок, залейте водой, дайте настояться и можете пить.
Наслаждайтесь летним солнцем, насыщайтесь витамином D и будьте здоровы!
