Защитить кожу от увядания, ожогов и пигментных пятен помогут крема. Их специальный состав обволакивает, увлажняет и питает, создавая барьер между кожей и солнечными лучами. Внешняя защита очень важна, но поддержка нужна и изнутри. В летний период необходимо включать в рацион продукты, обладающие солнцезащитными свойствами, они помогут сохранить красоту волос и кожи, причем как изнутри, так и снаружи.
Источник: pixabay.com/photos/orange-tree-oranges-tree-fruit-
- Натуральным солнцезащитным кремом является арбуз. Он содержит витамин С и ликопин – антиоксидант, успешно поглощающий ультрафиолетовое излучение. Обязательно ешьте арбуз во время загара и наносите его в качестве защиты на кожу. Кстати, он также может снять уже появившиеся солнечные ожоги.
- Суперпродукт для кожи номер два – авокадо. Он богат витамином Е, который увлажняет кожу и защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Возьмите с собой на прогулку/пляж тосты с авокадо, а после смажьте лицо и покрасневшую кожу тела.
Источник: pixabay.com/photos/table-refreshment-glass-food-dr
- Мы уже знаем о полезных свойствах граната, теперь к ним можно добавить еще одно. Гранат содержит большое количество антоцианов – дубильных веществ и противовоспалительных соединений, сводящих на нет воздействие вредных ультрафиолетовых лучей. Мазать на кожу его не рекомендуем (она может окраситься), а вот съедать по ½-1 гранату в день после пребывания под солнцем будет весьма кстати.
- Еще одним продуктом, минимизирующим вредное воздействие солнца, является черника. Она богата антиоксидантами и большим количеством витамина С, которые в сочетании и дают этот эффект.
Источник: pixabay.com/photos/pomegranate-juice-fruit-fresh-f
- Апельсины, как и все цитрусовые, очень эффективны в борьбе с кожными заболеваниями и болезнями, вызванными вредным воздействием ультрафиолетовых лучей. Плоды богаты питательными веществами, витамином С и лимоненом – соединением, контролирующим дегенерацию клеток. Так что отправляясь на пляж, захватите с собой парочку апельсинов и наслаждайтесь теплом.
Наслаждайтесь летом, солнцем, свежими ягодами, фруктами и овощами, заряжайтесь витамином D, позитивом, энергией и будьте здоровы.
