Началось лето и многие задумались, как похудеть или поддерживать себя в форме. Как мы уже говорили, существует множество различных диет и я попробую рассказать о некоторых из них. Смузи-диета, одна из диет, которые пользуются популярностью в последнее время. Она подходит как для людей, придерживающихся обычного режима питания, так и для веганов и вегетарианцев.

Смузи могут быть разными, одни способствуют похудению, другие нет, в зависимости от использованных продуктов. Смузи можно делать из одного ингредиента или множества различных, основное требование - это сочетание вкусов. Не рекомендовала бы я добавлять в смузи белковый (протеиновый) порошок, чтобы увеличить питательность, лучше заменить его орехами или семенами. Питательным смузи должен быть, если вы собираетесь заменить им полноценный прием пищи. Такое тоже возможно, если добавить в него бананы, кокосовое или обычное молоко, йогурт, орехи и т.д.

Сахар в смузи лучше не добавлять, его и так будет достаточно, если вы используете фрукты. Но любители сладкого могут заменить сахар органическим мёдом или другим натуральным подсластителем.

Соблюдая смузи-диету не пренебрегайте занятиями спортом и правильным питанием. Ведь без этого, ни одна диета не поможет сбросить лишний вес.

Коктейли люди придумали давно, южно-африканцы и азиаты передавали рецепты коктейлей из поколения в поколение на протяжение веков. Их использовали на церемониях и при лечении различных заболеваний. Но первый смузи появился только в 60-е годы прошлого века в Америке и придумал его подросток у которого была непереносимость лактозы. Не в силах смотреть, как его сверстники пьют молочные коктейли, запретные для него, подросток стал смешивать в блендере (который появился в 20-х г.г. прошлого столетия) различные фрукты и овощи, комбинируя вкусовые сочетания. В блендере фрукты и овощи приобретали гладкую текстуру, и он назвал свои коктейли "смузи".

В США смузи это целая индустрия, а вот в России они появились недавно. У нас были более популярны традиционные молочные коктейли. Но польза витаминных смузи бесспорна и они набирают обороты и в нашей стране. В следующий раз поговорим о зеленых коктейлях, они считаются наиболее полезными.
 
 
 
 
Корзина
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Избранное
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Счет
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Контакты
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Чат
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Блоги
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Магазин
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp imgtmp img