Медь необходима для клеточной энергии
В небольших количествах медь необходима. Она играет важную роль для синтеза АТФ (аденозинтрифосфата) и клеточной энергии. При сокращении объемов выработки АТФ мы испытываем слабость и усталость. Кроме того, низкий уровень меди способствует ослаблению иммунитета, и организму становится трудно справляться с инфекциями.
В небольших количествах медь необходима. Она играет важную роль для синтеза АТФ (аденозинтрифосфата) и клеточной энергии. При сокращении объемов выработки АТФ мы испытываем слабость и усталость. Кроме того, низкий уровень меди способствует ослаблению иммунитета, и организму становится трудно справляться с инфекциями.
Источник: Полезные свойства меди
Медь – мощный антиоксидант, помогающий организму нейтрализовать свободные радикалы. Антиоксиданты борются с процессом старения и защищают ДНК от повреждений.
Поддерживает физическое и психическое здоровье
Медь участвует в образовании коллагена и выработке остеобластов – элементов, необходимых для укрепления костной ткани. Играет важную роль в ферментных реакциях, включая синтез мелатонина и серотонина. Её недостаток может привести к нарушению памяти, мозговой активности и снижению обучаемости.
Связь с железом
Медь способствует абсорбции железа и его транспортировке в костный мозг. Без достаточного количества меди железо накапливается в печени, сердце, эндокринных и половых железах. Это может привести к печеночной недостаточности, ослаблению сердечной мышцы, артриту и гормональному дисбалансу.
Признаки дефицита
Одним из признаков дефицита меди является анемия. В случае анемии принято увеличивать количество потребляемого железа. Однако организму может недоставать не железа, а меди. Увеличение ее потребления поможет высвободить железо, хранящееся в организме, которое сможет выполнить все свои функции и восстановить нормальное состояние.
Еще признаками нехватки меди являются остеопороз, низкая температура тела, нарушение сердцебиения, низкое количество лейкоцитов, депигментация кожи и раннее появление седых волос. Кроме того, дефицит может привести к дисфункции нервной системы и ухудшению зрения.
Когда уровень меди в организме зашкаливает, это может привести к негативным последствиям для здоровья. Повышение уровня этого минерала в организме может происходить под влиянием стрессовых ситуаций. При столкновении с физическим стрессом (инфекцией, воспалением, депрессией) человеческий организм реагирует с помощью химических реакций, а именно выработкой альдостерона – гормона, увеличивающего уровень натрия и меди. Медь действует возбуждающе на нервную систему, мозг и мышцы. Если тело не может расслабиться, организм не может вернуться в нормальное состояние, вызывая еще больший стресс.
В такой ситуации высокий уровень меди - не проблема, а ее следствие. Для ее устранения необходимо снизить уровень стресса.
Источник меди
Нехватка меди в организме встречается редко, а все потому, что содержится она в наших любимых продуктах, которые мы едим каждый день. Например, в орехах и семенах (кунжуте, семенах подсолнуха, кешью, миндале), зелени, мясных субпродуктах (особенно в печени), какао, фасоли, картофеле и сухофруктах. Ну а чемпионами по ее содержанию являются моллюски: омары, крабы, мидии и устрицы.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Не стоит заниматься самолечением и назначать себе медьсодержащие препараты самостоятельно. Чтобы выявить дефицит меди, необходимо проконсультироваться с врачом, сдать анализы крови и мочи.
