Рецепты зеленых коктейлей

И, наконец, я представляю вам несколько рецептов зеленых коктейлей. Хочу сразу отметить, что если брать замороженные ингредиенты для них, то коктейль получится более густым. А консистенция должна быть гладкой и однородной, ведь мы делаем смузи.

Зеленый коктейль "Тропикана"

Этот коктейль без молока, для него вам понадобится: долька натертого имбиря, 1 банан, 1 ст. нарезанного свежего ананаса, 2 пучка шпината и 1 ст. воды.

Воду можно использовать обычную, родниковую, из бутылки или фильтрованную. А можно заменить ее кокосовой водой, теперь она появилась и в наших магазинах.

Сначала в блендере смешайте шпинат с водой, а уже затем добавляйте все остальные ингредиенты. Зеленый коктейль должен получиться однородным и гладким.

Коктейль "Зеленое наслаждение"

Возьмите один авокадо (конечно же очищенный и без косточки), 1 апельсин (также очищенный и без косточек), 1 банан (можно замороженный), 1 ст. нарезанного свежего шпината, 1-2 ст. несладкого ванильного молока (можете сами его приготовить).

Опять таки, сначала смешиваем в блендере шпинат с молоком, а затем добавляем оставшиеся ингредиенты. Этот зеленый коктейль получится очень питательным, поэтому можно заменить им прием пищи.

Коктейль с манго

Это еще один пример питательного зеленого коктейля без молока, которым можно заменить полноценный прием пищи. Для него вам понадобится:

1/2 ст. нарезанной кинзы, 1/2 ст. нарезанного шпината, 1/2 ст. нарезанного манго, 1 ст. нарезанного ананаса, 1/2 авокадо и 2 чашки воды.

Сначала в блендере смешиваем шпинат, кинзу и воду, а затем добавляем манго, авокадо и ананас.

Коктейль "Зеленая шоколадная вишня"

1 банан, 2 ст. вишни без косточек, 3 ч.л. какао-порошка, 2 пучка шпината, 2 ст. миндального или обычного молока.

В блендере смешиваем до однородного состояния шпинат и молоко, а потом добавляем остальные ингредиенты. Смешиваем их в течение двух минут и наслаждаемся вкусом и ароматом!
 
 
 
 
Корзина
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Избранное
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Счет
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Контакты
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Чат
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Блоги
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Магазин
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp imgtmp img