В растительном и животном мире можно найти немало долгожителей: межгорная сосна живет 3500 лет, моллюски Куахогу живут более 400 лет, а галапагосские черепахи доживают до 250 лет.
Люди проживают жизнь по-разному, и продолжительность жизни человека зависит от многих факторов. Так, самый старый житель планеты Золтан Петридж прожил 186 лет. А вот английский долгожитель Томас Парр умер от пневмонии в возрасте 152 лет. Самому старому жителю Советского союза Мухамеду Эйвазову был 151 год, а тремя годами ранее в его честь была выпущена почтовая марка.
По словам генетиков человек может активно прожить до 100-120 лет, но эти показатели сегодня кажутся нам несбыточными. Продолжительность жизни у японцев, к примеру, 82,6 лет, а вот самая короткая продолжительность жизни зафиксирована на африканском континенте, там она составляет 39,5 лет. Средняя продолжительность жизни россиян на сегодняшний момент составляет: у мужчин - 64 года, а у женщин - 75.6 лет.
Что же влияет на продолжительность жизни человека? Конечно она складывается из многих факторов: генетики, состояния окружающей среды, экономических показателей, системы здравоохранения, и, конечно же питания.
Питание играет важную роль в нашей жизни. Исследования показали, что процент смертности людей с ожирением гораздо выше. Самые высокие показатели продолжительности активной жизни зафиксированы в странах Востока: Японии, Китае, Вьетнаме. Возможно это связано с употреблением в пищу в этих регионах свежих морепродуктов и малого количества жиров. К тому же, в этих странах развита культура спорта, даже пожилые люди занимаются йогой, релаксирующей и дыхательной гимнастикой.
Жители Европы также могут похвастаться крепким здоровьем и продолжительностью активной жизни. Во многих европейских странах забота об окружающей среде и здоровье человека стоит на первом месте. Так, во многих странах запрещены пищевые добавки, ГМО, красители и улучшители, которые оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Свежие овощи, фрукты и морепродукты доступны европейским жителям большую часть года. Многие жители вообще перешли на органическое питание, это стало возможным в связи с появлением и развитием мелких хозяйств, в которых производят органическую молочную продукцию, мясо, сыр и даже хлеб.
Жителям России тоже пора задуматься над своим питанием. Отказываться от любимых блюд и продуктов не стоит, но надо стараться сделать их максимально полезными, на помощь придут фермерские продукты питания, в которых меньше пестицидов, нет красителей и консервантов. Необходимо также готовить эти продукты здоровым способом, отказаться от жарки и использования жиров. Здоровая пища тоже может быть вкусной, надо лишь найти подходящие рецепты.
