Лучшие продукты для волос

Кто же из нас не восхищался роскошными волосами моделей из рекламы шампуней: длинные, блестящие, пышные. Так и хотелось бросить все и бежать в магазин. Однако, даже заполучив желанный флакон, замечаешь, что рекламные обещания на твоей голове не срабатывают. Оказывается все дело вовсе не в шампуне, а в том, что мы едим.
Источник: hairgrowthproducts.info/vegetable-food-for-hair-gr

Источник: hairgrowthproducts.info/vegetable-food-for-hair-gr

Красивые густые волосы кому-то достаются по наследству, а кому-то о роскошной копне остается только мечтать. Если волосы не являются предметом вашей гордости, возможно, вы за ними недостаточно ухаживаете, и речь идет не о масках и шампунях, а об их питании изнутри. Чистоту кожи головы и волос нам помогает поддерживать шампунь, а бальзамы и кондиционеры делают волосы гладкими и шелковистыми, но подпитать волосяные фолликулы – главный источник здоровья волос, помогут продукты, а именно входящие в их состав минералы и витамины.

Орехи

В орехах содержатся большое количество витамина Е и биотина – самых важных элементов для создания красивых и здоровых волос. Каким орехам отдать предпочтение решайте сами: миндаль, грецкий орех, фундук или кешью. Достаточно съедать в день совсем небольшую пригоршню, а можно добавить дробленые орехи в салат к свежим овощам или фруктам.

Сладкий картофель

Если у вас тонкие и сухие волосы, добавьте в свой рацион сладкий картофель. Содержащийся в нем бета-каротин оживит даже самые тусклые волосы. Бета-каротин также содержится в моркови, красном и оранжевом перце, а также в тыкве.
Источник: www.thedailymeal.com/healthy-eating/eat-these-12-f

Источник: www.thedailymeal.com/healthy-eating/eat-these-12-f

Шпинат

Еще одна причина полюбить шпинат и другие зеленые листовые овощи. Шпинат содержит витамин А, железо, витамин С и фолиевую кислоту. Все эти питательные вещества жизненно важны не только для создания роскошных волос, но и для укрепления иммунитета.

Лосось

Лосось или другая жирная рыба богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами и антиоксидантами, необходимыми для блеска и укрепления волос. Многие девушки отказываются от употребления жирной рыбы, а зря, в ней содержатся только полезные для женского здоровья и красоты вещества.

Устрицы и морепродукты

Как известно, рыба и морепродукты содержат большое количество цинка. Он обладает уникальными свойствами для укрепления волос. Этот мощный антиоксидант укрепит волосяные луковицы, устранит ломкость и сухость. Помимо устриц и морепродуктов цинк содержится в яйцах, красном мясе, говяжьей и куриной печени.
Источник: www.thedailymeal.com/healthy-eating/eat-these-12-f

Источник: www.thedailymeal.com/healthy-eating/eat-these-12-f

Чечевица

Помимо цинка королева бобовых содержит фолиевую кислоту, здоровый белок и биотин. По сути, чечевица является суперпродуктом для волос, не пренебрегайте ею. Чечевицу можно добавлять в салаты и варить из нее вкуснейшие супы.

Корица

Еще один суперпродукт для здоровья кожи и волос - это корица. Содержащиеся в ней соединения способствуют лучшему кровообращению и обеспечивают подачу кислорода непосредственно в волосяные фолликулы.

Йогурт

Натуральный йогурт еще один незаменимый для красоты и здоровья волос продукт. Белок, содержащийся в йогурте, является строительным материалом. Витамин В5 и пантотеновая кислота помогут остановить выпадение волос и придадут им блеск и шелковистость.

Следите за своим рационом, добавляйте в него только полезные для здоровья и красоты продукты, тогда мир вокруг вас засияет новыми красками.
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить свой отзыв
Всего комментариев и отзывов: 0
 
 
 
 
Корзина
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Избранное
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Счет
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Контакты
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Чат
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Блоги
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Магазин
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp imgtmp img