Что такое диетология?

Источник: bohemianromance123.tumblr.com/post/153258163535

Сбои в режиме питания, а, следовательно, в массе тела могут происходить по многим причинам.

Источник: vegan-yums.com/post/153927057377/creamy-vegan-toma

Несоблюдение биоритмов, когда утром на улице еще темно, а вечером уже темно, отсутствие регулярного режима питания, неправильное соотношение в рационе белков, жиров и углеводов могут привести к сбоям в системе, которая в идеале похожа на часовой механизм.

Работа диетолога – составить для пациента индивидуальный режим питания в соответствии с целями и задачами.

Так, при болезнях желудка диетолог обычно рассказывает, что и по сколько раз в день можно есть, если стоит цель сбросить вес, то пациенту рекомендуется наиболее правильная и эффективная программа. При этом главный принцип диетологии – безопасность. Цель – не быстро похудеть или выздороветь, а делать это постепенно с пользой для организма.

Цель такого питания – скорректировать обмен веществ в организме и настроить систему, чтобы она работала без сбоев.

Источник: vegan-yums.com/post/153543122047/vegan-chickpea-ti

Индивидуальная программа питания основывается на многих факторах, среди которых наследственность, образ жизни (подвижный или малоподвижный), состояние здоровья, вредные привычки (курение или употребление алкоголя) и даже привычный пациенту режим дня.

Диетологию как науку ни в коем случае нельзя путать с общими рекомендациями, которые дают «знающие» люди.

Например, некоторые считают, что после праздников полезно устраивать разгрузочные дни и даже голодать, однако вряд ли нечто подобное посоветует вам дипломированный и уважаемый специалист.

Диетология невероятно важна хотя бы потому, что мы – то, что мы едим, а значит, внешний вид и самочувствие можно контролировать, немного тщательнее выбирая продукты.