Жевательная резинка и ее польза

2. Способствует повышению слюноотделения и очищению ротовой полости

Жевательная резинка может быть полезна для здоровья зубов и десен только в случае, если она не будет содержать сахар и если будет применяться на протяжении нескольких минут после еды. Слюна, вырабатываемая во время жевания, очищает полость рта и тем самым помогает частичкам пищи, оставшимся на зубах, отделиться от них. Также в процессе жевания уменьшается доля кислоты, которая провоцирует развитие кариеса.

3. Стимулирует иммунную систему

Когда мы жуем, наш иммунитет возрастает, то есть жевание жвачки способствует борьбе с инфекционными заболеваниями. В процессе жевания происходит выработка определенных клеток, способствующих борьбе с вредными для нас микроорганизмами. Дело обстоит так: когда мы едим, в ротовой полости образуются микротравмы, а они являются «лакомым кусочком» для бактерий. Однако тут наша иммунная система производит антитела, которые позволяют найти и обезвредить патогены. А вот жевание жвачки микротравм не наносит, а иммунную систему стимулирует.

4. Способствует контролю над аппетитом

Во время работы мышц челюсти общие энергозатраты организма человека увеличиваются почти на пятую часть. Само жевание помогает снижать аппетит посредством стимуляции определенных нервных окончаний, которые передают мозгу сигнал о насыщении, то есть снижает чувство голода. Жевание жвачки вместо перекусов поможет создать дефицит на 100-150 калорий каждый день, однако не стоит травмировать свой организм, перекусывать нужно, чтобы в основные приемы пищи не переедать. Но вот если ничего под рукой нет, то жевательная резинка сможет вас выручить.

5. Помогает улучшать результаты кардиотренировок

Если жевать жвачку во время кардионагрузок невысокой интенсивности, например, при прогулке в быстром темпе, можно заметить, что пульс учащается. Есть мнение, что биение сердца подстраивается под ритм движения челюстей. В то же самое время учащенное сердцебиение будет приводить к более высокому расходованию энергии и повышать эффективность тренировок.

6. Способствует улучшению памяти

Жевательная резинка, точнее процесс жевания, может улучшать состояние кратковременной памяти человека. Простое жевание, то есть жевание «ничего» или его имитация к такому результату не приводит. Вероятно, такой результат возникает из-за того, что участок мозга, отвечающий за скорость реакции и концентрацию человека, обогащается кровью и кислородом.

7. Снимает заложенность в ушах при полетах на самолете

Наверное, это стоит отнести, скорее, к лайфхакам, но разве они не несут нам пользу? Во время взлета самолета мы испытываем дискомфорт в ушах из-за перепада давления воздуха. Жвачка придет вам на помощь, потому что при выделении большого количества слюны и ее глотании, раскрывается вход в евстахиеву трубу (она соединяет среднее ухо и глотку), что приводит к выравниванию давления в ушах.

8. Улучшает концентрацию и работоспособность

Жевание резинки приводит к положительному эффекту для когнитивных функций человека. Оно стимулирует определенный нерв в лице, ведущий к гиппокампу. Однако стоит отметить, что жвачка положительно скажется на умственной активности, если жевать минут за 5-10 до умственной нагрузки, но не во время ее.

9. Способствует снижению уровня стресса

Жевание жвачки несколько раз в день, например, по 10 минут, может снизить уровень стресса. Это связано с тем, что в слюне людей, жующих жевательную резинку, выделяется меньший уровень гормона кортизола, чем у людей, не жующих ее на регулярной основе.

Ну что, убедительные аргументы? Какой вкус жвачки вам нравится больше всего?