Сегодня популярно быть стройным человеком. Государства направляют средства на борьбу с ожирением, которое принимает масштабы катастрофы. Появляется все больше диет, в основе которых лежат различные продукты. Их изучение, занятие интересное, ведь каждый, в конечном итоге, может подобрать себе что-то подходящее, или скомбинировать несколько диет. Это порой дает больше результатов и питательных веществ.
Сегодня я хочу начать разговор об одной популярной на сегодняшний день диете, палео-диете. Это, так называемая, диета первобытного человека, в основе которой лежит употребление белковой пищи, т.е. продуктов, которые появились задолго до земледелия.
В палео-диете сохранено незыблемое правило всех диет, а именно, запрещено употребление сахара в различных его проявлениях, т.е. шоколад, белый сахар, не рафинированный сахар, сладкие газированные напитки, искусственные подсластители и т.д. Можно, лишь изредка, употреблять так сказать натуральный сахар, в виде мёда, кленового сиропа или кокосового сиропа.
Под запретом находятся и зерновые культуры: пшеница, рис, гречка и прочее, а также макаронные и хлебобулочные изделия.
Палео диета не подразумевает и употребление бобовых культур, и молочных продуктов (хотя многие включают в рацион органические молочные продукты). Исключают при палео-диете и гидрированные или частично гидрогенизированные жиры, в виде маргарина, майонеза, рапсового, хлопкового, соевого, кукурузного и арахисового масел.
А что же можно кушать при палео-диете, спросите вы. Об этом мы поговорим в следующий раз.
Доброго времени суток! Сегодня будет, можно сказать, вводный пост в тему вегетарианства. Я надеюсь, вам он понравится. Ну что же давайте читать вместе!
Многим не вегетарианцам непонятен стиль жизни вегетарианцев. Для людей, едящих мясо, тарелка вегетарианца выглядит пустой, им кажется, что питаются такие люди латуком и редисом. Многие люди недоумевают, как можно питаться тем, что не привносит энергию в организм. Но это мнение весьма обманчиво. Главные вопросы, которыми задаются не вегетарианцы, звучат примерно так : они переживают за свое здоровье или они просто любят животных? Что навело их на мысль об отказе от мяса? Как она насыщаются без мяса?
Есть два типа вегетарианцев: одни не едят мясо, птицу и рыбу, а вторые не едят все, что связно с животными. Если вы хотите стать вегетарианцем, то вы вольны выбирать будете ли вы строгим вегетарианцем или нет.
Сейчас я расскажу про три вегетарианские диеты! Первая диета называется ово – лакто – вегетарианской. Она основана на растительной пище, но все же можно есть яйца, и молочные продукты (йогурты, молоко, сыр и мороженое). Обычно, люди которые решают стать вегетарианцами начинают с этой диеты. Сидя на такой диете, вы всегда найдете что поесть.
Вторая диета называется лакто- вегетарианской. Нельзя есть яйца, но зато молочные продукты есть не запрещается.
А третья диета – диета веганов. Они не едят мясо, рыбу, птицу и продукты животного происхождения. Они замещают эти продукты овощами, фруктами, крупами, бобовыми, орехами и семенами растений. Вегетарианцем быть намного проще, ведь под запретом у них намного меньше продуктов, от которых можно получить удовольствие.
Пожалуй, на сегодня все! Читайте мои посты, ведь в мире столько интересных тем, которые мы можем разобрать с вами вместе! До скорых встреч!
Всем привет! Сегодня я начинаю новую серию своих постов. И теперь речь пойдет о веганах и вегетарианцах. Я решила затронуть эту тему, потому что сейчас это очень актуально, и это волнует многих. Итак, а знаете ли вы, кто такие веганы и вегетарианцы? Чем они отличаются друг от друга? Это довольно интересно, так что давайте разбираться во всем этом вместе!
Вегетарианец – человек, предпочитающий растительную пищу. Им нельзя употреблять мясо, рыбу, а также птиц. И совсем не важно, что это за мясо. Однако они едят продукты животного происхождения: мед, яйца, молоко и т.п.
Веган - также человек, предпочитающий растительную пищу. Но вот в отличие от вегетарианцев, они не только не едят мясо, но и все, что связано с животными. То есть в черный список попадают яйца, молоко, сыры, даже мед и желатин . Но вот еще одна интересная деталь: веганам нельзя не только есть, но и носить вещи, в процессе изготовления которых также задействованы животные. Если человек выбрал путь вегана, то в магазинах он должен проходить мимо кожаных курток, меховых и шерстяных изделий. Строгие веганы даже не используют шампуни, гели для душа и другие косметические средства, которые проходили испытание на животных. Веганы не просто не едят продукты животного происхождения, но они и по жизни выступают против коррид, испытаний над животными и даже против цирка.
Надеюсь, моя статья показалась вам интересной, и вы будете читать мои следующие посты на эту тему, чтобы погрузиться в мир веганства и вегетарианства! Это очень интересно! До новых встреч!
Существует великое множество утиных пород, это яичные породы, мясные, гибридные, т.е. яично-мясные и прочее. Сегодня рассмотрим некоторые из них по производительности, характеру и т.д.
Популярной быстрорастущей и яйценоской породой является Анкона. Это выносливые утки двойного назначения, вырастают они до средних размеров, очень активные, поэтому их мясо нежное, но не жирное.
Эпплярд или серебряный Эпплярд также является породой двойного назначения, утки хорошо несутся и быстро растут, мясо у них постное.
Одной из крупных мясных пород является Эйлсбери, за семь-девять недель утята набирают вес до 2.2 кг. Это выносливые активные утки, с белым оперением и жирным мясом.
Породой двойного назначения является и Буфф или Орпингтон. У них светло-коричневый окрас, утята быстро растут и обладают хорошей яйценоскостью.
Самая плодовитая порода, это Кэмпбелл, мясо вкусное и нежное, к тому же они могут легко адаптироваться к любым климатическим условиям.
Одной из самых выносливых домашних уток являются утки породы Каюга. Они очень активные, прекрасные фуражиры (добытчики), у них темное оперение и они несут белые яйца, покрытые черной пленкой, которая сходит со временем.
Скоро продолжим.
Для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, не нужно чего-то сложного, достаточно соблюдать лишь несколько правил.
-Не пропускайте основные приемы пищи(3 раза в день), желательно до 19:00 и перекусывайте еще столько же, но только не булочками, а салатами, фруктами или йогуртом. Нужно это для того, чтобы вы ели маленькими порциями, а не объедались. Обмен веществ будет работать постоянно, и система не будет перегружена.
-Старайтесь пить кофе дома. Нужно это для того, чтобы вы не соблазнялись на различного рода десерты в кафе. Такие перекусы не дадут вам ничего, кроме лишних килограммов.
-Чтобы не возникало проблем не только с зубами, но и с пищеварительной системой, после еды чистите зубы зубной нитью. Двух раз в день не достаточно, чтобы сохранить здоровье желудка и не допустить попадания вредоносных бактерий в него через ротовую полость.
-Носите спортивную одежду даже дома. Когда вы одеваете халат, это располагает вас к лени и лежанию на диване. А вот когда вы одеваете спортивную одежду, волей-неволей вы начинаете двигаться, заниматься какими-то домашними делами или у вас возникает желание размять мышцы.
-Купите шагомер, так вы увидите, сколько вы двигаетесь. Не выключайте его даже дома. Поверьте, это начнет вас стимулировать к прохождению больших расстояний, к увеличению количества шагов с каждым днем.
-Измените свое отношение к спорту. Выберите упражнения, которые не будут для вас слишком изнурительными, а наоборот, после которых вы будете чувствовать прилив энергии и бодрости.
-Следите не только за качеством пищи, но и за ее пережевыванием. Если вы привыкли быстро проглатывать пищу, вашему организму приходится нелегко. А вот если вы начнете кушать медленно, тщательно пережевывая кусочки, улучшится обмен веществ, и следовательно не будет возникать чувство тяжести после приема пищи.
Привет! Если вам понравились несколько моих предыдущих постов и вы любите экспериментировать, то я с радостью представляю вашему вниманию еще парочку рецептов масел для тела. Лично я отдыхаю от ухода за собой. Надеюсь, вы тоже любите себя и любите творить своими руками.
Итак, сегодня я начну с рецепта медового масла для тела. Берем:
• 4 ст.л. тертого пчелиного воска
• 1 чашка масла ши
• ½ чашки масла сладкого миндаля
• ½ чашки кокосового масла
Все, как и в предыдущих рецептах, очень и очень просто. Смешиваем все компоненты (кроме миндального масла) в стеклянной посуде и нагревайте. Добавьте оставшийся ингредиент и интенсивно перемешивайте смесь, затем поставьте ее в холодильник до полного затвердевания. Достаньте из холодильника и взбивайте до кремообразной консистенции (как смузи). Храните всю эту полезную для кожи прелесть в сухом прохладном месте и пользуйтесь им ближайшие три месяца.
А следующим я представлю вам рецепт ванильно - сахарного масла для тела. Он содержит витамин E, который по своей сути является отличным антиоксидантом и иммуномодулятором. Так что берите в руки ручку и бумагу и пишите все, что понадобится вам для приготовления этого чудодейственного масла для тела. Вам понадобятся:
• 1 чашка масла ши или масла какао
• 3 ст.л. масла сладкого миндаля
• 1 ч.л. масла витамина E
• 1 ч.л. крошек сахарного печенья с ароматом ванили, это окажет отшелушивающий эффект
Нужно просто напросто растопить какао масло или масло ши на медленном огне в стеклянной посуде. Охлаждайте смесь 10-15 минут. Добавьте масла, смешайте все с помощью миксера. Оставьте в холодильнике на 15-20 минут до затвердевания. Снова взбейте миксером до консистенции масла. Храните в герметичном контейнере при комнатной температуре. Но пользоваться им, в отличие от предыдущего масла, можно 6 месяцев.
Как вы видите, натуральная косметика для тела - это очень просто и очень здорово! А главное – это интересный процесс! Удачи вам и до новых встреч!
Привет! Сегодня я поделюсь с вами рецептом одного из моих любимых масел для тела. Вы уже попробовали сделать масло из моего первого поста на эту тему? Если нет, то давайте попробуем сделать другое. Уверена, у вас все получится!
Итак, нужны:
•½ чашки масла ши
•½ чашки масла какао или манго
•½ чашки кокосового масла
•½ легкого масла сладкого миндаля/жожоба/масла оливы
•15-25 капель эфирного масла цитрусового или лаванды
Чтобы получить замечательное средство для расслабления, нужно всего лишь смешать все ингредиенты в стеклянной посуде. Растопите их на умеренном огне, постоянно помешивая. Затем охлаждайте смесь в холодильнике 45-60 минут до загустения. Взбейте ее миксером в пену. Снова поставьте в холод, но уже на 10-15 минут. Храните в стеклянной банке с герметичной крышкой при комнатной температуре.
Не нужно покупать химию в магазине! Ведь вы можете сделать то, что нужно именно вам. Это не займет много сил и времени! Удачи!
Сегодня продолжаем говорить о породах гусей,их нраве и производительности.
Схожа по размерам с китайской и итальянская (римская) порода. Гуси белые с хохолком на голове, шея у них короче, а туловище компактнее. Это яично-мясная порода, они обладают хорошей яйценоскостью и нежным мясом, но их выращивают в основном для получения жирной печени.
Хорошо приживается у нас и померанская порода гусей. Это коренастые гуси с белым или серым оперением, зимостойкие, прекрасные фуражиры, с переменчивым характером.
Раньше пользовалась популярностью севастопольская порода, у них длинные завивающиеся перья, которые согревают их в холода и держат прохладу в жару. Сегодня их разводят в основном в декоративных целях, и на пух, перо.
Тулузская порода тоже пользуется популярностью, гусята быстро растут, набирая жир. Особенно мягкое и жирное мясо у тулузской породы с подгрудком.
Продолжительность жизни гусей в естественной природе может достигнуть двадцать лет, если они не подвергнуться нападениям хищников или охотников. Если гусей разводят на мясо, то продолжительность их жизни составляет от 6 недель до 6 месяцев. А гусей производителей держат около 5-6 лет, до того, как их производительность не начнет спадать.
Всем привет! Как вы знаете, я делюсь с вами самыми интересными и полезными рецептами , которые можно отнести к категории «на каждый день». И сегодня я хочу рассказать вам про масла для тела, которые способствуют расслаблению. Начнем!
Стоит сразу отметить, что самыми популярными ингредиентами для масла для тела являются масло ши, фрукты и мед. Эти натуральные компоненты будут смягчать и питать кожу, а еще они имеют антибактериальный эффект! Они помогут оздоровить вашу кожу!
Так что бегите в магазин за всем, что нужно. А список покупок мы сейчас составим вместе! Для первого масла для тела понадобятся:
•14 гр масла какао
•22 гр масла фундука
•14 мл воды
•4 гр овощного глицерина
•14 гр эмульгирующего воска
•1 капля эфирного масла бензоина, он хорошо заживляет кожу и лечит царапины и порезы
•2 капли какао абсолюта
Соедините воск, масло фундука, масло какао в кастрюле и поставьте на небольшой огонь. Как только смесь начнет таять, добавьте воду и глицерин. Нагревайте смесь и помешивайте. Снимите кастрюлю с огня. Тщательно взбивайте венчиком, пока не получится лосьон. Добавьте эфирное масло и перемешайте. Перелейте в бутылочку и наносите на сухую кожу. Готово!
Будьте красивыми и здоровыми! Это очень просто!
Гусей в основном разводят для получения мяса, сейчас популярно готовить эту птицу на праздники. По яйценоскости гусям никогда не сравниться с утками. Из одного гусиного яйца получится огромная яичница, но гусиные яйца используют чаще, для инкубации. Также гусей разводят и для получения пуха и пера. У Севастопольской породы гусей, например, вьющиеся и легкие перья.
Для разведения на мясо подбирают породы крупных размеров со светлым оперением. Ну и конечно, выбирать надо и по количеству потребляемого корма, умению добывать пропитание самостоятельно, а также легкости в обращении.
Для регионов с суровым климатом подойдут Шетландские гуси. Они были специально выведены для суровых климатических зон.
А вот африканская порода холода не терпит, как вы догадались. Эти гуси самые разговорчивые и самые спокойные. Они легко набирают восемь кг. за несколько недель.
Такую породу, как Американский Буфф, выводили специально на мясо. Оперение у них грязно-желтого цвета, они ласковые и послушные. А вот хохлатого американского буффа получили путем скрещивания двух пород, американского буффа и романской хохлатой, тем самым добавив к мясистости американского буффа плодовитость и выносливость романской хохлатой породы.
Одной из летающих пород гусей являются китайские гуси. У них небольшой вес и сильные крылья. Они отличаются высокой яйценоскостью, быстрым созреванием яиц и хорошим ростом гусят. Мясо китайских гусей постное, но мягкое и нежное.
Наиболее распространенной, среди мясных пород, является Эмбден, германская порода. Гуси этой породы крупные с белым оперением. Яиц они дают мало, но каждое яйцо бывает огромного размера.
В следующий раз продолжим.
