Доброго времени суток! Сегодня будет, можно сказать, вводный пост в тему вегетарианства. Я надеюсь, вам он понравится. Ну что же давайте читать вместе!
Многим не вегетарианцам непонятен стиль жизни вегетарианцев. Для людей, едящих мясо, тарелка вегетарианца выглядит пустой, им кажется, что питаются такие люди латуком и редисом. Многие люди недоумевают, как можно питаться тем, что не привносит энергию в организм. Но это мнение весьма обманчиво. Главные вопросы, которыми задаются не вегетарианцы, звучат примерно так : они переживают за свое здоровье или они просто любят животных? Что навело их на мысль об отказе от мяса? Как она насыщаются без мяса?
Есть два типа вегетарианцев: одни не едят мясо, птицу и рыбу, а вторые не едят все, что связно с животными. Если вы хотите стать вегетарианцем, то вы вольны выбирать будете ли вы строгим вегетарианцем или нет.
Сейчас я расскажу про три вегетарианские диеты! Первая диета называется ово – лакто – вегетарианской. Она основана на растительной пище, но все же можно есть яйца, и молочные продукты (йогурты, молоко, сыр и мороженое). Обычно, люди которые решают стать вегетарианцами начинают с этой диеты. Сидя на такой диете, вы всегда найдете что поесть.
Вторая диета называется лакто- вегетарианской. Нельзя есть яйца, но зато молочные продукты есть не запрещается.
А третья диета – диета веганов. Они не едят мясо, рыбу, птицу и продукты животного происхождения. Они замещают эти продукты овощами, фруктами, крупами, бобовыми, орехами и семенами растений. Вегетарианцем быть намного проще, ведь под запретом у них намного меньше продуктов, от которых можно получить удовольствие.
Пожалуй, на сегодня все! Читайте мои посты, ведь в мире столько интересных тем, которые мы можем разобрать с вами вместе! До скорых встреч!
