здоровая пища -

В растительном и животном мире можно найти немало долгожителей: межгорная сосна живет 3500 лет, моллюски Куахогу живут более 400 лет, а галапагосские черепахи доживают до 250 лет.

Люди проживают жизнь по-разному, и продолжительность жизни человека зависит от многих факторов. Так, самый старый житель планеты Золтан Петридж прожил 186 лет. А вот английский долгожитель Томас Парр умер от пневмонии в возрасте 152 лет. Самому старому жителю Советского союза Мухамеду Эйвазову был 151 год, а тремя годами ранее в его честь была выпущена почтовая марка.

По словам генетиков человек может активно прожить до 100-120 лет, но эти показатели сегодня кажутся нам несбыточными. Продолжительность жизни у японцев, к примеру, 82,6 лет, а вот самая короткая продолжительность жизни зафиксирована на африканском континенте, там она составляет 39,5 лет. Средняя продолжительность жизни россиян на сегодняшний момент составляет: у мужчин - 64 года, а у женщин - 75.6 лет.

Что же влияет на продолжительность жизни человека? Конечно она складывается из многих факторов: генетики, состояния окружающей среды, экономических показателей, системы здравоохранения, и, конечно же питания.

Питание играет важную роль в нашей жизни. Исследования показали, что процент смертности людей с ожирением гораздо выше. Самые высокие показатели продолжительности активной жизни зафиксированы в странах Востока: Японии, Китае, Вьетнаме. Возможно это связано с употреблением в пищу в этих регионах свежих морепродуктов и малого количества жиров. К тому же, в этих странах развита культура спорта, даже пожилые люди занимаются йогой, релаксирующей и дыхательной гимнастикой.

Жители Европы также могут похвастаться крепким здоровьем и продолжительностью активной жизни. Во многих европейских странах забота об окружающей среде и здоровье человека стоит на первом месте. Так, во многих странах запрещены пищевые добавки, ГМО, красители и улучшители, которые оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Свежие овощи, фрукты и морепродукты доступны европейским жителям большую часть года. Многие жители вообще перешли на органическое питание, это стало возможным в связи с появлением и развитием мелких хозяйств, в которых производят органическую молочную продукцию, мясо, сыр и даже хлеб.

Жителям России тоже пора задуматься над своим питанием. Отказываться от любимых блюд и продуктов не стоит, но надо стараться сделать их максимально полезными, на помощь придут фермерские продукты питания, в которых меньше пестицидов, нет красителей и консервантов. Необходимо также готовить эти продукты здоровым способом, отказаться от жарки и использования жиров. Здоровая пища тоже может быть вкусной, надо лишь найти подходящие рецепты.






Сегодня из каждого телевизора мы все слышим о здоровом питании. Конечно, мы и сами все понимаем, что все, что мы едим, будет влиять на наше здоровье. В первую очередь мы начинаем об этом думать, когда кормим своих детей, после перенесенной болезни или пищевом отравлении, или когда у нас появляется лишний вес и т.д.

Основа здорового питания это конечно органические продукты. «Ну вот, опять что-то придумали»- скажете вы. Да, когда то все продукты были органически выращенными, человечество когда-то не знало, что такое пестициды, но это в далеком прошлом. В наших магазинах, да зачастую и на рынках, не встретишь органических продуктов. Давайте, я поделюсь с вами тем, что знаю сама.

Для начала надо понять, что же такое «органический продукт». Итак, органические продукты это продукты, при выращивании которых в почву добавляли только экологические биодобавки, вместо синтетических удобрений. Ну, например, вместо селитры, для удобрения почвы добавляли птичий помет или органический компост, т.е. так, как было задумано матушкой- природой. Продукты, которые подвергались облучению, или при выращивании и производстве которых применялись консерванты, генетически модифицированные организмы и любые другие искусственные компоненты, никогда не смогут считаться органическими.

«Ну конечно»- подумали сейчас многие, «а как же они борются с вредителями и во что упаковывают свою органическую продукцию». Ну так вот, упаковывают эту продукцию исключительно с использованием природных материалов. Удобрения, которые используют органические фермы состоят из компоста, навоза, рыбной муки, остатков растений и других питательных веществ органического происхождения. А с вредителями борются при помощи мульчирования, механической обработки или используют для уничтожения вредителей других насекомых. Так, с тлей, например, прекрасно справляется божья коровка. Их специально разводят на фермах в США и Европе.

Подобным образом производят абсолютно все сельхозпродукты: зерно, мясо, молочные продукты, яйца, хлопок, цветы, переработанные продукты и многое многое другое.
В нашей стране это направление здорового образа жизни только набирает обороты. Давайте поддерживать это движение вместе и тогда производители продуктов будут вынуждены бороться за чистоту своей продукции, а мы будем есть здоровую живую пищу.
 
 
 
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp img