Здоровые органические продукты.

Привет! До этого я много рассказывала о пользе органической еды для вашего здоровья и планеты в целом, а сегодня, я хочу с вами поделиться еще списком самых здоровых органических фруктов и овощей, которые вы обязательно должны есть.

Итак, начнем. Яблоки, надо есть, потому что они богаты клетчаткой и антиоксидантами. Бананы, т.к. в этом фрукте высокое содержание калия, который поддерживает обмен веществ.
Чернику, в ней много марганца, что дает вам много энергии и улучшает метаболизм, помогая вам сохранять хорошую форму. Канталупу, потому что в ней содержится много витамина А, который отвечает за регенерацию клеток и поможет выглядеть вам моложе)

Вишню, она содержит антоцианы, антиоксиданты, и помогает снизить уровень холестерина.

Ежевику, потому что в ней много антиоксидантов, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и предотвращают проблемы с костями. Цитрусовые, из-за содержащегося в них витамина С.

Клюкву, эти крошечные ягодки помогают бороться с инфекцией мочевыводящих путей и дарят полезный холестерин. Виноград дарит нам антиоксидант под названием ресвератрол, который высвобождает яблочную кислоту и отбеливает зубы.

Грейпфрут следит за здоровьем нашего сердца. Такой фрукт, как киви, богат волокнами и решает проблемы с пищеварением. Сливы, в них содержится хлорогеновая кислота, которая помогает нам бороться с депрессией. Авокадо, арбузы и помидоры содержат ликолин, необходимый для сердца, к тому же он повышает уровень полезного холестерина, и снижает уровень вредного холестерина. Папайя содержит витамины С, А и Е, которые являются антиоксидантами и способствуют повышению иммунитета.

Лук содержит наибольшее количество антиоксидантов и помогает людям страдающим остеопорозом, потому что содержит вещества предотвращающие быструю потерю кальция. Этот овощ с резким запахом может помочь в борьбе с заболеваниями сердца из-за высокого уровня фолиевой кислоты и витамина С.

Органическая кукуруза содержит антиоксидант под названием лютеин, необходимый для здоровья ваших глаз. С этой проблемой поможет вам бороться и морковь, а еще она подарит вам красивую кожу и блестящие волосы. Брюссельская капуста очень полезный овощ, в нем содержатся витамин С, клетчатка, омега-3 жирные кислоты и калий. Шпинат вообще содержит практически все микроэлементы и витамины, необходимые для жизни. А в баклажане есть соединение под названием насунин, который отвечает за здоровье клеток мозга и сердечно-сосудистой системы.

Надеюсь, эта информация поможет вам поддерживать хорошую физическую форму и быть здоровыми!
 
 
 
 
Корзина
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Избранное
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Счет
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Контакты
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Чат
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Блоги
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
Магазин
Данный сервис доступен только зарегистрированным пользователям. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp imgtmp img