Треска один из самых полезных и питательных продуктов. В ней содержится много белка, поэтому она с легкостью может заменить мясо. В ней также содержатся аминокислоты и витамины. Эту рыбу относят к низкокалорийным продуктам, поэтому во время диеты на нее стоит обратить особое внимание.
Ингредиенты: 2 филе трески, 3 помидора, 5 ст.л. сметаны, 100 гр. натертого сыра, 2 ч.л. горчицы, соль и перец по вкусу, любая зелень.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Рыбу нарежьте крупными кусками, посолите, поперчите и выложите в форму для запекания. Помидоры помойте, обдайте кипятком и очистите от кожуры. Нарежьте их произвольно и распределите по всей поверхности рыбы.
Источник: oriflames-samara.ru/treska-s-pomidorami/
Выложите готовую рыбу на блюдо и украсьте зеленью.
Приятного аппетита!
