Гораздо проще предотвратить заболевание, чем лечить, тем более что сделать это можно при помощи простых продуктов питания. Так что же это за чудо продукты?
Источник: blog.paintnite.com/2016/12/06/10-foodsdrinks-to-ma
Капуста. Капуста является недооцененным источником витамина С, а он необходим клеткам для правильного функционирования иммунной системы. В период заболевания запасы витамина С катастрофически сокращаются, поэтому их необходимо постоянно пополнять.
Морковь. Морковь богата бета-каротином, мощным антиоксидантом, который наш организм преобразует в витамин А. А он необходим для создания и поддержания здоровой и сильной иммунной системы. Он также поможет сохранить кожу и слизистую оболочку носа, придаточных пазух и рта здоровыми.
Чеснок. В чесноке содержится вещество под названием аллицин, мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Короткое исследование показало, что люди принимающие экстракт чеснока реже болели респираторными заболеваниями.
Имбирь. Корень имбиря добавляют в блюда в качестве приправы, но его можно встретить и в энциклопедии лекарственных растений в качестве средства от тошноты, стимулятора кровообращения и антибактериального средства. Готовьте имбирный чай с добавлением корицы и меда и любая простуда отступит.
Источник: edit2.thedailymeal.com/
Куркума. Куркуму используют в лекарственных целях в течение многих столетий, и современная медицина продолжает эти традиции. Существует более 300 научных публикаций ссылающихся на ее целебные свойства. Исследования показали, что масло куркумы особенно эффективно в отношении определенных вариаций парагриппа и других заболеваний дыхательных путей. Достаточно добавить щепотку куркумы в утреннюю кашу, чтобы оставаться здоровым.
