5 причин полюбить зеленые яблоки

«Съедай по одному яблоку в день, и доктор не понадобится», - гласит старая английская пословица и это действительно так. Яблоки бывают разные: красные, желтые, зеленые. Все они по-своему хороши, какие-то более сладкие, какие-то более ароматные. На какие бы яблоки ни пал ваш выбор, все они, безусловно, будут полезны.
Большинство людей предпочитает кушать более сладкие красные яблоки, а на зеленые даже не смотрят, а зря. Благодаря содержащимся в них питательным веществам, клетчатке, витаминам и минералам они очень полезны для поддержания красоты и здоровья. Так что же именно могут сделать яблоки с нашим организмом.
Зеленые яблоки богаты клетчаткой, что помогает ускорить метаболические процессы в организме. Если вы уверены в качестве этих фруктов, тогда не спешите избавляться от кожуры, она играет в них не последнюю роль. Яблоки содержат много волокон, защищающих печень и пищеварительную систему от вредных элементов. Так что если ваш организм нуждается в детоксикации, ешьте больше зеленых яблок.

Также они помогают поддерживать хороший кровоток в организме, а улучшенная циркуляция крови может предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульты. Помогут зеленые яблоки избавиться от сгустков крови, благодаря содержащемуся в них витамину К.

Помимо витамина К, они являются отличным источником и витамина С, который защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами, и как следствие, снижает риск развития рака кожи. А благодаря витамину А, эти фрукты помогут поддерживать также нормальное зрение.
Большинству из нас известно, что в яблоках содержится много железа, однако не все знают, что они также богаты и кальцием. Именно поэтому их употребление способствует укреплению костей и зубов.

Полезными будут «зеленые друзья» и для желающих продлить молодость, замедлить процесс старения и сделать кожу упругой. Из натертого на мелкой терке яблочка получается отличная витаминная маска, а благодаря фруктовым кислотам, лицу будет обеспечен мягкий пилинг. Ну а для того, чтобы избавиться от темных кругов под глазами, достаточно будет положить на них нарезанные кружочками яблоки.

Конечно, для поддержания витаминного баланса и здоровья в целом, в рацион необходимо включать свежие овощи и фрукты, особенно зимой и ранней весной, когда наш организм чаще всего испытывает стресс. Если вы хотите оставаться красивыми и здоровыми, не забывайте про яблоки, особенно зеленые.
Теги:
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить свой отзыв
Всего комментариев и отзывов: 0
 
 
 
 
Подождите, идет загрузка...
Подождите, идет загрузка...
 
 
 
Для того чтобы писать на форуме вы должны зарегистрироваться
tmp imgtmp img