В этом посте хочу привести вам аргументы, которые убедят вас в том, что медитация - это здорово. Начнем!
Исследование 1
В нем приняло участие целых 3500 людей. Исследование заключалось в том, что антидепрессанты и успокоительные средства можно заменить медитацией под музыку. Было доказано, что духовное и физическое здоровье участников исследования стало крепче. Они стали спокойнее, стрессоустойчивее, у тех, кто страдал болями в сердце, они прошли.
Исследование 2
Для него было взято 66 пациентов клиники, которые страдают головными болями, мигренью. И снова на помощь пришла медитация. Вместо медикаментов люди стали медитировать, и через некоторое время регулярных медитаций боль прошла.
Исследование 3
В этом исследовании помогла трансцендентальная медитация. Медитируя всего по 20 минут в день на протяжении двух месяцев результат будет, как говорится, на лицо. Главное, подходить к этому делу с положительным настроем.
Фармацевтические средства иногда спасают от болей, но можно помочь своему организму, не нанося ему вред.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ МЕДИТАЦИИ
«+»:
•Она помогает бороться со стрессом
•Способствует улучшению памяти и внимания
•Улучшает кровообращение и стабилизирует кровяное давление
•Даже повышает иммунитет
Она сделает вас счастливее, ведь медитация – это просто и полезно.
«-»:
•Она может помочь не всем (а только тем, кто выполняет все правильно)
Если плюсы и минусы заставили вас задуматься, то процитирую вам слова Макса Фрая: « Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь»
Удачи!
